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人一天要喝多少水
1、建议最好在医生指导下，确定喝水量。每天要喝水至少1200ml。
2、人一天喝水约1500-2000毫升比较合适，具体不同的人由于个人情况不同，喝水量也会有所差异。
3、正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（HO）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。
4、人一天最少喝1500cc水，喝多少合适的话看自己体重的，每1公斤体重可以对应喝30毫升水。喝水：喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。
350毫升的杯子一天喝几杯为好
很多专家相信如果你等到有口渴的感觉时再喝水的话，你已经出现轻微的脱水状态了。起床后先喝一杯水，睡前也要喝一杯水。 不要改变水分摄取的计划 每天要有定时喝水的计划。
按一般饮水杯容量为 300 毫升计算，4 杯应当是比较正确的答案了。为了维持人体的生命过程，成年人每天排尿大约要失去1500 毫升水、出汗失去500 毫升水、呼吸失去350 毫升水，随排便还要失去150 毫升水。
喝八杯水我们也很难知道自己有没有喝够身体所需要的水量。准确来说，我们一天要喝2000毫升—2500毫升水，夏天可以适量的多喝些。人喝2000到2500毫升的水，换算下来，一个人用380毫升的水杯要喝六杯水左右就可以了。
其中大概300毫升来自于代谢中产生的水，其余来自食物和饮水。按照我国膳食指南，在没有大量出汗、环境湿度也基本适宜的情况下，每天喝6~8杯水最为合适。所谓一杯，就是一次性纸杯的一杯，大概是200毫升的样子。
一般正常运动，一天大概需要1500毫升左右。8杯的话大概就是一杯大约200毫升。
一个人一天喝水量大约是1500-2000mL。喝白开水是因为白开水里面不含有糖类、糖精类以及盐的成分，机体最容易吸收。如果水分摄入减少，人体会发生缺水，喝水过多容易增加肾脏负荷。
